Die alltäglichen Anforderungen in den Bereichen Arbeit, Beziehung, Familie und Freizeit werden immer anspruchsvoller und fordern die volle Aufmerksamkeit. In den Fängen der Pandemie und den damit verbundenen Belastungen , fühlen wir uns erschöpft und an den Grenzen der Belastung. Am Morgen kommen wir nicht aus dem Bett und am Abend sind wir aufgedreht, sodass das Einschlafen länger dauet. Die Tiefschlafphasen weniger werden. Urlaube, in die wir uns sonst, nach der hohen Alltagsdrehzahl gerettet haben, werden erschwert. Durch die Folgen der Pandemie. Wenn Sie merken, dass ihre Akkus leer sind und die Strecke bis zum Urlaub noch weit hin ist, gilt es sich auf sich zu besinnen und zu beginnen achtsam und aktiv mit den eigenen Ressourcen zu arbeiten.
Wenn sie schnell ein Entspannungs- Ergebnis erzielen möchten, rate ich Ihnen mit Aromen zu arbeiten. Sie können mit 2-3 Topfen des reinen Aroma- Öls beginnen. Gerne können sie auch ihre Experimentierfreudigkeit freien Lauf lassen und die Düfte untereinander mixen. Hierfür empfehle ich 5 Basis-Düfte, die Sie einerseits in den Gelassenheitsmodus und andererseits in den freudigen Arbeitsmodus versetzen können. Sie brauchen dafür nur eine klassische Duftlampe oder einen Diffuser und die Freude am Experimentieren. Auch Raumsprays und Kerzen können die Atmosphäre schnell und kurzweilig energetisieren. Also fangen wir an.
Morgens: La Dolce Vita; nichts erinnert so sehr an das sizilianische Lebensgefühl, wie der Duft der Zitrone. Auch die Orange mit ihrem warmen und freudigen Duft verhilft dazu, sich schnell zu konzentrieren und wach zu werden.
Mittags: Um die Mittagzeit holt uns gerne ein Tief ein. Dies kann einerseits durch den persönlichen Biorhythmus geschehen, als auch durch das Mittagessen. Neben dem klassischen Power-Nap kann das Aroma von Rosmarin Sie dabei unterstützen auch am Nachmittag konzentriert und leistungsfähig zu bleiben. Auch der krautige und waldartige Duft der Zeder/ Zirbe kann Sie in der Arbeitsphase begleiten.
Abends: Die satte lila Farbe des französischen Lavendels hält, was der Duft verspricht. Mit Leichtigkeit und Gelassenheit der Provence,, ist dieser Duft ein Erfolgsgarant für einen ruhigen und entspannten Abend mit anschließendem erholsamen Schlaf. Sollte ihnen der Geruch von Lavendel zu muffig sein rate ich einmal Sandelholz auszuprobieren. Die Firmen, Farfalla,, Traumduft und Primavera bieten reine Düfte und wundervolle Duftmischungen an. Es lohnt sich einmal sich "durch zu schnuppern".
Viel Spaß beim ausprobieren!